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Vous pouvez être tellement occupée que vous ne trouvez pas le temps de faire les choses que vous aimez avec vos enfants,vos adolescents et tous les membres de votre famille.indecision

 Il est facile d’accomplir automatiquement ce qui doit être fait, d’assurer les engagements que vous avez pris la veille.

Par exemple, si vous suivez un régime, vous perdez peu à peu contact avec les choses qui vous apportent du plaisir et de la joie dans l’alimentation.

La vie peut alors être ressentie comme une somme de choses qu’il faut faire et non que l’on veuille faire.

Si vous avez oublié ce que vous aimez faire, il vous sera plus difficile d’identifier votre passion, ce qui vous fais du bien seule ou en famille.

Le bonheur en famille se cultive,

Pour cela il faut prendre le temps de faire des choses ensemble, chose qui permets de garder le lien avec tous les membre de cette famille.

On peut apprendre à nos enfants pleins de choses en s’amusant, et les aider à développer les compétences d’un bonheur durable.

Il faut avant tout construire un climat positif au sein du cocon familial et surtout que vous, parent,  preniez plaisir à faire ce que vous aimez avec eux.

Mais, qu’est ce que j’aime ? frown

Peut être vous posez-vous la question ???

 Trouver un moyen de vous détendre, vous et vos enfants : lire un livre, jouer, marcher en forêt, faire du sport ensemble, écouter de la musique, cuisiner, respirer de façon consciente ..

Laissez tomber votre côté affairé et prenez le temps de noter les choses que vous aimez.

Souvent, en tant que parent, on ne sait plus ce qu’on aime quand nos enfants sont arrivés au monde, on oublie tout cela ou on a plus le temps pour.

On sait tous que pour améliorer l’état de Bonheur et de bien être d’une personne ou d’un groupe de personnes, il faut identifier les compétences de ce bien être (confiance en soi,  gratitude, les émotions positives,  l’empathie…) et les développer grâce à des activités ludiques dont les bénéfices sont scientifiquement prouvés.

Je vous propose de faire un exercice pour vous aider à prendre du temps avec vos enfants et de faire ce que vous aimez ensemble.

Faites une liste d’au moins 5 choses que vous aimez faire individuellement et avec votre famille, dans chacune des catégories suivantes puis ajoutez les autres catégories que vous souhaitez.

Sports / Divertissements

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Activités extérieures

1. ______________________________________________________________

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3. ______________________________________________________________

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5. ____________________________________________________________

Avec des amis de la famille

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A la maison

  1. ______________________________________________________________

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En vacance :

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Cet exercice sera votre objectif de la semaine qui vous donnera une piste de réflexion et d’actions, pour mettre dès aujourd’hui, les moyens pour prendre le plaisir avec vos enfants. smiley

Au plaisir,